Главные составляющие любой диеты. Ешь и худей!

1. Копченое филе индейки: 85 калорий в 100 г
2. Треска: 82 калории в 100 г
3. Мидии: 86 калорий в 100 г
4. Окорочка индейки: 107 калорий в 100 г
5. Куриные грудки: 108 калорий в 100 г
6. Свиная вырезка: 108 калорий в 100 г
7. Говяжья мякоть: 117 калорий в 100 г
8. Шелковый тофу: 36 калория в 100 г
9. Пережаренные бобы: 91 калория в ½ чашки
10. Консервированная фасоль: 108 калорий в ½ чашки
11. Чечевица: 115 калорий в ½ чашки
12. Жидкие яичные белки: 25 калорий в 3 столовых ложках
13. Моцарелла, частично обезжиренная: 100 калорий
14. Обезжиренное молоко: 83 калорий в стакане
15. Простой обезжиренный йогурт: 137 калорий в стакане
16. Миндальное молоко, несладкое: 30 калорий в стакане
17. Порошковое арахисовое масло: 45 калорий в столовой ложке
18. Красный винный уксус: 3 калории в столовой ложке
19. Тимьян: 3 калории в столовой ложке
20. Корица: 6 калорий в 1 чайной ложке

Источник: cosmo.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

17 − 11 =