Известно ли тебе, что овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на организм омолаживающее воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.

Авокадо, огурец, яблоко и имбирь

Этим напитком можно заменять завтрак и ужин. Перемели в блендере авокадо яблоко и огурец. Добавь для придания свежести и аромата несколько кусочков имбиря. Этот напиток защитит иммунитет в холода и надолго подарит сытость.
 

Яблоко, авокадо, зеленый салат и киви

Подходит для восстановления обмена веществ и очищения организма. В нем много железа и витамина С. Приготовление проще простого: все ингредиенты помой, почисть и отправляй в блендер.
 

Огурец, петрушка, руккола и 20 г спирулины

Легкий напиток для вечера. Хорошо притупляет аппетит. Просто перемели в блендере зелень и огурец. Перед употреблением добавь спирулину. Для пикантности можно добавить перца и кориандра. 

Источник: cosmo.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

4 − 1 =